医学書・医学雑誌専門出版社

ニュー上田クリニック　上田 由紀子

   8月，9月は，夏空が広がり，先生方にとっては，一年で一番ゆっくり休みのとれる季節が訪れました。夏休みは，どちらでお過ごしでしょうか？ここのところ運動のお話が続いていますが，さすがに夏は暑いので，熱中症に注意しつつ，木陰でストレッチ，といったところでしょうか？気温の高い時間は無理としても，朝夕にしっかり体を動かして，夏らしい汗をしっかりかくことは，やはり気持ちがよいですね。そして，汗をかくことは，肌に悪いことばかりではなく，実は美肌作りによいこともあるのです。そのあたりが，最近のジョギング・ブームの原因かもしれませんね。